Els millors àpats

Amanida de col rizada vegana amb vinagreta balsàmica de taronja Hola nois, se’m va ocórrer aquest…

🪴 Amanida de col rizada vegana amb vinagreta balsàmica de taronja 🍊 Hola nois ✨ Aquesta recepta m’ha creat recentment i m’ha quedat tan deliciosa que sabia que havia de compartir-la 😍 Aquesta amanida calenta és súper saludable, alta en proteïnes i sabors, i la La vinagreta fa que les coses siguin totalment delicioses 🌿 Una visita obligada per a la temporada 🍂 🍃 𝗦𝗮𝗹𝗮𝗱 : 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲𝘀 𝟮 2 fulles grans de pastanaga triturada 2 g de pastanaga triturada 185 g ametlles 🍊 𝗩𝗶𝗻𝗮𝗶𝗴𝗿𝗲𝘁𝘁𝗲 : four cullerades de suc de taronja 2 cullerades de vinagre balsàmic 1 cullerada de mostassa 1 cullerada de xarop d’auró 2 cullerades d’oli d’oliva Sal i pebre Barregeu els components de la vinagreta. Escorreu els cigrons, talleu el tempeh a rodanxes. Cobriu bé els cigrons amb 2-Three cullerades de vinagreta. Pinteu-hi també les rodanxes de tempeh. Poseu-los tots dos sobre paper sulfuritzat i poseu-los a la graella al forn (grill energy II) durant 20 min, remenant i donant voltes a la meitat. Rentar i fer massatges la kale. Coeu-lo al vapor en una paella amb un raig d’aigua fins que estigui suavitzat. Munteu-ho tot, després poseu-hi pastanagues ratllades, ametlles en escams, sal i pebre i ragueu la resta de la vinagreta 🌱 . 🪴 Salade tiède au choux kale et French dressing orange balsamique 🍊 Hey les amis ✨ Voici une recette que j’ai concocté recentment et qui est juste incroyablement délicieuse 😍 Une salade d’automne saine, riche en protéines et en saveurs, et une French dressing succulente 🌿 Miam 🍂 🍃 𝗦𝗮𝗹𝗮𝗱𝗲 : 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝟮 2 fulles grans de choux kale 180 g tempeh 150 g pois xiches 2 carottes, râpées𝗗𝗩𝗗 𝗮𝗶𝗴𝗿𝗲𝘁𝘁𝗲 : four cas jus d’orange pressée 2 cas vinaigre balsamique 1 cac moutarde 1 cac sirop d’érable 2 cas huile d’olive Sel & poivre Mélanger les ingrédients pour la vinagrette. Égoutter les pois chiches et couper le tempeh en rondelles. Bien mélanger les pois chiches avec 2-Three cas de vinagreta. Badigeonner també el tempeh. Mettre le tout sur papier cuisson et griller au 4 (grill, power II) pendant 20 min, remuer les pois chiches et retourner les rondelles à mi-cuisson. Laver le choux et le faire cuire à la vapeur dans une poêle amb juste un splash d’eau pour qu’il ramolisse. Assembler la salade, garnir d’amandes effilées, sel & poivre, et verser le reste de la French dressing 🌱

Related Articles

Back to top button