Els millors 脿pats

Dades nutricionals del mill! Versi贸 persa als comentaris. Els mills s贸n molt fruits secs

Dades nutricionals del mill! 馃搶Versi贸 persa als comentaris. Els mills s贸n altament nutritius, per貌 molt ignorats com a font principal d’aliments, principalment a causa de la manca de consci猫ncia. I tamb茅 perqu猫 van acabar despatched etiquetats com l’aliment dels pobres, despr茅s de la revoluci贸 verda i la producci贸 massiva de blat i arr貌s. L’Organitzaci贸 de les Nacions Unides per a l’Agricultura i l’Alimentaci贸 ha decidit celebrar el 2023 com l’Any Internacional del Mill. Heu sentit parlar de “grans antics”? Els mills s贸n, sens dubte, un dels primers cereals conreats per la humanitat, no nom茅s de fa 5.000 anys, sin贸 potser de 10.000 anys. Els tipus de mill m茅s comuns utilitzats s贸n el mill de dit, el mill perla, el mill sourgham i el mill cua de guix. Els mills s贸n cultius de baix consum: necessiten molt poca aigua, gaireb茅 sense pesticides i poden cr茅ixer molt b茅 a les areas seques i 脿rides. La fibra 茅s una de les coses principals que busquem en un gra integral. Per貌, en comparaci贸 amb altres grans, el mill de dits i de cua de guineu tamb茅 va superar el grapat. Quant a antioxidants totals, el mill dels dits 茅s comparablement alt. Pel que fa a la nutrici贸, es diu que el mill t茅 vuit vegades m茅s calci que altres cereals i tres vegades m茅s calci que la llet. Alguns dels mills tamb茅 s贸n excepcionalment rics en ferro, com cinc vegades m茅s ferro que el bistec. I tamb茅, els mills redueixen el creixement de c猫l路lules canceroses de c貌lon, aix铆 com el c脿ncer de mama hum脿 i les c猫l路lules canceroses de fetge hum脿, potencialment tamb茅 ajudant a prevenir met脿stasis inhibint la migraci贸 de c猫l路lules canceroses. Se suposa que el mill 茅s conegut pels seus beneficis per a la salut, com ara les caracter铆stiques que redueixen el sucre en la sang, el colesterol i les caracter铆stiques anti-煤lcera. Els mills no contenen gluten, que 茅s bo per a les persones amb sensibilitat al gluten, els mills tamb茅 poden ajudar a controlar la diabetis tipus 2 a causa de les seves propietats per reduir el sucre en la sang, tal com informen diversos estudis sobre mills i aliments a base de mill en persones reals. M茅s informaci贸 a: https://nutritionfacts.org/video/studies-on-millet-nutrition-is-it-a-healthy-grain/. .

Related Articles

3 Comments

  1. 賲賳 鬲丕夭賴 亘丕 倬蹖噩 卮賲丕 丌卮賳丕 卮丿賲 貙毓丕賱蹖賴 賲賲賳賵賳 丕夭 丕蹖賳 賴賲賴 丕胤賱丕毓丕鬲 貙賵 賲賴賲 鬲乇 丕夭 丕賵賳 匕賵賯 賵 爻賱蹖賯賴 賵 禺賱丕賯蹖鬲蹖 讴賴 丿乇 丕蹖賳噩丕 亘丕 賲丕 爻賴蹖賲 賲蹖卮蹖賳 鉂わ笍

  2. 丕乇夭賳 亘爻蹖丕乇 賲賯賵蹖 丕爻鬲貙 丕賲丕 亘賴 丿賱蹖賱 毓丿賲 丌诏丕賴蹖貙 亘賴 毓賳賵丕賳 賲賳亘毓 丕氐賱蹖 睾匕丕 亘爻蹖丕乇 趩卮賲 倬賵卮蹖 賲蹖 卮賵丿. 賴賲趩賳蹖賳 亘賴 丕蹖賳 丿賱蹖賱 讴賴 亘毓丿 丕夭 丕賳賯賱丕亘 讴卮丕賵乇夭蹖 賵 鬲賵賱蹖丿 丕賳亘賵賴 诏賳丿賲 賵 亘乇賳噩 貙 丌賳賴丕 亘賴 毓賳賵丕賳 睾匕丕蹖 賲乇丿賲 賮賯蹖乇 亘乇趩爻亘 诏匕丕乇蹖 卮丿賳丿. 丕乇夭賳 丿乇 丕蹖乇丕賳 亘蹖卮鬲乇 亘賴 毓賳賵丕賳 睾匕丕蹖 倬乇賳丿诏丕賳 賲賵乇丿 丕爻鬲賮丕丿賴 丕爻鬲.
    爻丕夭賲丕賳 睾匕丕 賵 讴卮丕賵乇夭蹖 爻丕夭賲丕賳 賲賱賱 鬲氐賲蹖賲 诏乇賮鬲賴 丕爻鬲 讴賴 爻丕賱 鄄郯鄄鄢 乇丕 亘賴 毓賳賵丕賳 爻丕賱 噩賴丕賳蹖 丕乇夭賳 诏乇丕賲蹖 亘丿丕乇丿.

    丿乇 賲賵乇丿 “丿丕賳賴 賴丕蹖 亘丕爻鬲丕賳蹖” 卮賳蹖丿賴 丕蹖丿責
    丕乇夭賳鈥屬囏 亘丿賵賳 卮讴 蹖讴蹖 丕夭 丕賵賱蹖賳 睾賱丕鬲 讴卮鬲 卮丿賴 鬲賵爻胤 亘卮乇 賴爻鬲賳丿 – 賳賴 鬲賳賴丕 賯丿賲鬲 鄣郯郯郯 爻丕賱賴 亘賱讴賴 卮丕蹖丿 郾郯 賴夭丕乇 爻丕賱賴 丿丕乇賳丿.
    乇丕蹖噩 鬲乇蹖賳 丕賳賵丕毓 丕乇夭賳 賲賵乇丿 丕爻鬲賮丕丿賴 貙 丕乇夭賳 丕賳诏卮鬲蹖(賯乇賲夭)貙 丕乇夭賳 賲乇賵丕乇蹖丿蹖貙 爻賵乇诏賵賲(匕乇鬲 禺賵卮賴鈥屫й) 賵 丕乇夭賳 丿購賲鈥屫辟堌ㄘз囒 丕爻鬲.

    讴卮鬲 丕乇夭賳鈥屬囏 丌爻丕賳 丕爻鬲- 丌賳賴丕 亘賴 丌亘 亘爻蹖丕乇 讴賲蹖 丕丨鬲蹖丕噩 丿丕乇賳丿貙 鬲賯乇蹖亘丕賸 亘賴 賴蹖趩 诏賵賳賴 爻賲賵賲 丿賮毓 丌賮丕鬲 丕丨鬲蹖丕噩 賳丿丕乇賳丿 賵 賲蹖 鬲賵丕賳賳丿 丿乇 賲賳丕胤賯 亘爻蹖丕乇 禺卮讴 乇卮丿 讴賳賳丿.

    賮蹖亘乇 蹖讴蹖 丕夭 丕氐賱蹖 鬲乇蹖賳 賲賵丕乇丿蹖 丕爻鬲 讴賴 丿乇 睾賱丕鬲 讴丕賲賱 亘丿賳亘丕賱 丌賳 賴爻鬲蹖賲. 丕賲丕 丿乇 賲賯丕蹖爻賴 亘丕 爻丕蹖乇 睾賱丕鬲貙 丕乇夭賳 丕賳诏卮鬲蹖 賵 丿賲 乇賵亘丕賴蹖 丿乇 亘丕賱丕蹖 賮賴乇爻鬲 賯乇丕乇 丿丕乇賳丿.

    丕夭 賳馗乇 禺丕氐蹖鬲 丌賳鬲蹖 丕讴爻蹖丿丕賳蹖貙 丕乇夭賳 丕賳诏卮鬲蹖 丕夭 亘丕賱丕鬲乇蹖賳 亘乇禺賵乇丿丕乇 丕爻鬲. 诏賮鬲賴 賲蹖 卮賵丿 讴賴 丕乇夭賳 丕賳诏卮鬲蹖 丕夭 賳馗乇 鬲睾匕蹖賴 賴卮鬲 亘乇丕亘乇 亘蹖卮鬲乇 丕夭 睾賱丕鬲 丿蹖诏乇 讴賱爻蹖賲 賵 爻賴 亘乇丕亘乇 卮蹖乇 讴賱爻蹖賲 丿丕乇丿. 亘乇禺蹖 丕夭 丕乇夭賳 賴丕 賳蹖夭 亘賴 胤賵乇 丕爻鬲孬賳丕蹖蹖 爻乇卮丕乇 丕夭 丌賴賳 賴爻鬲賳丿貙 亘胤賵乇 賲孬丕賱 倬賳噩 亘乇丕亘乇 丌賴賳 亘蹖卮鬲乇 丕夭 蹖讴 丕爻鬲蹖讴.

    賴賲趩賳蹖賳 貙 丕乇夭賳 亘丕毓孬 讴丕賴卮 乇卮丿 爻賱賵賱賴丕蹖 爻乇胤丕賳蹖 乇賵丿賴 亘夭乇诏 賵 賴賲趩賳蹖賳 爻乇胤丕賳 倬爻鬲丕賳 賵 爻賱賵賱賴丕蹖 爻乇胤丕賳蹖 讴亘丿 丕賳爻丕賳 賲蹖 卮賵丿貙 賴賲趩賳蹖賳 亘丕 噩賱賵诏蹖乇蹖 丕夭 賲賴丕噩乇鬲 爻賱賵賱賴丕蹖 爻乇胤丕賳蹖 亘賴 賲賳丕胤賯 丿賵乇 丕夭 鬲賵賲賵乇 丕賵賱蹖賴 賲丕賳毓 乇卮丿 爻賱賵賱鈥屬囏й 爻乇胤丕賳蹖 丿乇 賲丨賱 丿賵賲 賵 讴丕賳賵賳 噩丿蹖丿 賲蹖鈥屫促堎嗀.

    诏賮鬲賴 賲蹖 卮賵丿 讴賴 丕乇夭賳 丕賳诏卮鬲蹖 亘賴 丿賱蹖賱 賲夭丕蹖丕蹖 爻賱丕賲鬲蹖 丕夭 噩賲賱賴 讴丕賴卮 賯賳丿 禺賵賳貙 讴丕賴卮 讴賱爻鬲乇賵賱 賵 囟丿 夭禺賲 卮賳丕禺鬲賴 卮丿賴 丕爻鬲.
    丕乇夭賳鈥屬囏 丨丕賵蹖 诏賱賵鬲賳 賳蹖爻鬲賳丿貙 讴賴 亘乇丕蹖 丕賮乇丕丿 亘丕 丨爻丕爻蹖鬲 亘賴 诏賱賵鬲賳 賲賮蹖丿 丕爻鬲. 丕乇夭賳 賴丕 亘賴 丿賱蹖賱 禺丕氐蹖鬲 讴丕賴卮 賯賳丿 禺賵賳貙 賲蹖 鬲賵丕賳賳丿 亘賴 賲丿蹖乇蹖鬲 丿蹖丕亘鬲 賳賵毓 鄄 賳蹖夭 讴賲讴 讴賳賳丿貙 賴賲丕賳胤賵乇 讴賴 鬲賵爻胤 趩賳丿蹖賳 賲胤丕賱毓賴 丿乇 賲賵乇丿 丕乇夭賳 賴丕 賵 睾匕丕賴丕蹖 倬丕蹖賴 丕乇夭賳 丿乇 丕賮乇丕丿 賵丕賯毓蹖 诏夭丕乇卮 卮丿賴 丕爻鬲.

    賲賳丕亘毓/ 亘蹖卮鬲乇 亘禺賵丕賳蹖丿:

    https://nutritionfacts.org/video/studies-on-millet-nutrition-is-it-a-healthy-grain/
    .
    .

    #賵诏賳 #賵诏丕賳蹖爻賲

Back to top button