Els millors àpats

Espaguetis amb seitan i salsa pesto Una recepta més amb seitan! Vaig començar com

🌿Espaguetis amb Seitan i Salsa Pesto 🌿 Una recepta més amb Seitan! Em va començar a agradar molt aquest producte! Té una textura carnosa i us ofereix moltes opcions per crear el vostre propi plat vegà amb una bona quantitat de proteïnes i vitamins. El seitan amb salsa de pesto period molt saborós i em va costar 15 minuts preparar-lo! Podeu utilitzar la salsa de les botigues o fer-ne la vostra fàcilment. En aquesta recepta, per a 2 racions, he utilitzat: 100 gr de seitan especial de gronn__lykke 200 gr pasta 2 tasses d’alfàbrega fresca Three grans d’all Three cullerades d’oli d’oliva 1/Four tassa de pinyons pintos Una mica de sal i pebre. Comenceu amb la cocció de la pasta durant 5-6 minuts i traieu l’aigua. Piqueu el seitan i fregiu-lo amb una cullerada d’oli en una paella a foc mitjà durant 3-Four minuts. Per fer la salsa: tritureu/barreu tots els substances (2 cullerades d’oli, all, alfàbrega, nou pinto) en un molinet/procesador d’aliments. Barrejar la salsa amb seitan a la paella i remenar durant 2 minuts. Afegiu sal i pebre. Afegiu la barreja amb la pasta i deixeu-ho coure durant 2-Three minuts a foc lent. . . . . ‎

Related Articles

6 Comments

  1. ————————-
    🌿اسپاگتی با سیتان و سس پاستو🌿
    یه رسپی خوشمزه دیگه با سیتان!
    کسی اطلاعاتی داره که سیتان در ایران قابل تهیه هست یا نه؟
    امیدوارم که باشه چون هم بافت گوشتی داره هم پروتیین بالا و از من غذا هایی که باهاش درست میکنم واقعا لذت میبرم. ولی اگر در دسترس نباشه شما میتونید این رسپی که پاستا با سس پستو سادست رو با توفو هم درست کنید.
    برای این رسپی هم از سس پستو آماده در سوپرمارکت استفاده کنید یا اینکه خیلی ساده خودتون درست کنید. این رسپی حدود ۱۵ دقیقه زمان میبره و خیلی سادست.
    برای ۲ نفر:
    ۱۰۰ گرم سایتان
    ۱۵۰ گرم پاستا
    ۲ پیمانه ریحون تازه
    ۳ حبه سیر
    ۳ قاشق غذا خوری روغن زیتون
    ۱/۴ پیمانه دانه کاج
    مقدار دلخواه نمک و فلفل
    پاستا رو به مدت ۵-۶ دقیقه بپزید، البته بسته به نوع پاستا متفاوته زمان پخت ، آب پاستارو خارج کنید.
    در یک ماهیتابه با ۱ ق‌غ‌خ روغن زیتون، سیتان خرد شده رو سرخ کنید به مدت ۳-۴ دقیقه با حرارت ملایم.
    برای تهیه سس در یک هاونگ دستی یا غذا ساز، ریحان، سیر، دانه کاج، سیر و روغن زیتون رو میکس کنید.
    سس رو با سیتان میکس کنید در ماهیتابه، نمک و فلفل رو اضافه کنید و برای ۲ دقیقه هم بزنید.
    پاستا رو با سس مخلوط کنید و برای ۲ دقیقه با حرارت ملایم بپزید.
    نوش جان 😋

Back to top button