Els millors àpats

Quiche vegana d’espinacs i bolets La millor part de l’estiu és cultivar el teu propi…

🌱 Quiche vegana d’espinacs i bolets 🍄 La millor half de l’estiu és cultivar les teves pròpies verdures, oi 🌻? I tinc tones d’espinacs 🍃! Així que vaig decidir utilitzar-ne una mica per fer aquesta quiche deliciosa i cursi 🧀 Conreu les vostres pròpies verdures 🥕? 🌿 Necessites: 1 pasta enrotllada vegana 500 g de bolets Un munt! d’espinacs 1 ceba gran four grans d’all 200 g de formatge vegà ratllat 450 ml de crema de soja 2 cullerades de nooch three cullerades de midó de blat de moro + 2,5 cullerades d’aigua 1/three tassa de farina de quinoa Sal i pebre 🌿 Picar la ceba i l’all. Talleu els bolets a daus, piqueu els espinacs. En una paella gran amb una mica de margarina, coure la ceba i els alls fins que estiguin fragants. Afegiu els bolets, cuini fins que estiguin daurats. Afegiu-hi els espinacs, deixeu-ho coure fins que estiguin mig marcits. Afegiu el formatge i el nooch, remeneu-ho i deixeu-ho coure 2 min més. Barrejar midó de blat de moro amb aigua. En un bol gran afegiu la crema de soja, més nooch, sal i pebre, la barreja de midó de blat de moro i bateu-ho. Afegiu-hi el farcit i la farina, barregeu-ho bé. Unteu el motlle amb margarina vegana, hello espolseu una mica de farina, poseu-hi la pasta i feu-hi forats amb una forquilla. Aboqueu-hi el farcit, espolseu més sal i pebre. Coure al forn a 220 °C durant 20 min, després 30 min més a 190 °C. . 🌱 Quiche vegan Épinards Champignons 🍄 Je vous présente aujourd’hui cette délicieuse quiche faite avec les bons épinards de mon jardin 🍃! 1 paté brisée vegà 500 g de xampinyons frais Beaucoup ! de feuilles d’épinards 1 gros oignon four gousses d’ail 200 g fromage vegan 450 ml crème de soja 2 cas levure nutritionnelle three cas fécule de mais + 2,5 cas eau 1/three tasse farine de quinoa Sel, poivre 🌿 Emincer ail et oignon, couper en cubes les champignons, hacher les épinards. Dans une grande poêle avec un peu de margarine, faire revenir ail et oignons, puis ajouter les champignons, cuire jusqu’à ce qu’ils dorent. Afegir les épinards, les faire ramollir. Afegir el fromage et la levure, cuire encore 2 min. Mélanger la fécule et l’eau. En un plat mélanger crème, sel, poivre, combination de fécule et fouetter. Y ajouter la farine et la garniture, remuer. Graisser un moule à la margarine, l’enduire un peu de farine, placer la pâte et piquer avec une fourchette. Verser la guarnició. Enfourner 20 min a 220 °C i 30 min a 190 °C

Related Articles

Back to top button