Sopa vegana de cúrcuma i gingebre que reforça la immunitat Durant l’hivern, el vostre cos pot…
🧡 Sopa vegana de cúrcuma i gingebre que reforça la immunitat 🌻 Durant l’hivern, pot ser que el teu cos necessiti una mica d’ajuda per afrontar el fred ❄️ I la cúrcuma i el gingebre són excepcionalment bons per a això ✨ Són deliciosos, saludables i naturals potenciadors del sistema immunitari que pots fàcilment. incorpora als teus àpats i begudes 🪴 Batuts, curris, guisats, sofregits o sopes 🌱 Aquesta sopa de verdures i llenties rosades està plena de vitamines, minerals i proteïnes 🥕 És un sopar molt saludable, cremós, reconfortant i saborós 🌿 Necessites : 🌿 1 carbassa mitjana three pastanagues 0,5 tassa de llenties roses seques 2 cebes three grans d’all 2 cm tros de cúrcuma fresca 2 cm tros de gingebre fresc En una olla gran, sofregiu la ceba picada i l’all en un raig d’aigua o oli d’oliva fins que estigui fragant, uns 5 min. Afegiu-hi pebre negre i la cúrcuma i el gingebre ben picats, remeneu-ho i salteu-ho durant 5 minuts més. Afegiu-hi les pastanagues i la carbassa picades, cobriu-les amb brou de verdures, deixeu-ho bullir i deixeu-ho coure a foc lent durant uns 15 min. Afegir les llenties, remenar, deixar coure a foc lent 15 min més. Afegiu sal i pebre. Barreja la sopa i serveix! Vaig remuntar el meu amb un toc de crema de coco per obtenir més cremositat i llavors de carbassa per una mica de cruixent 🪴 . 🧡 Soupe au Curcuma & Gingembre • Booster du système immunitaire 🌻 En hiver, notre corps a parfois besoin d’un petit coup de pouce pour affronter le froid ❄️ Le curcuma et le gingembre sont parfaits pour cela ✨ Ce sont des stimulants du système immunitaire 100 % naturels et sains, très facile à incorporer à nos repas 🪴 This soupe de courge butternut, carottes et lentilles corail est pleine de vitamines, minéraux et protéines 🥕 Le parfait dîner, sain et savoureux 🧡 🌿 Ingr : 1 courge butternut three carottes , 5 tasses lentilles corail 2 oignons three gousses d’ail 2 cm de curcuma frais 2 cm gingembre frais Faire revenir els oignons et ail émincés dans une grande casserole, environ 5 min. Afegir le curcuma i el gingembre émincés, retribuir, cuire encore 5 min. Afegiu les verdures, obrireu l’aigua i deixeu mijoter 15 min à feu doux. Afegiu les lentilles, deixeu mijoter encore 15 min. Saler, poivrez. Mixer le tout et servir amb un peu de crème de coco et des graines de courge 🪴
